專家2026年8月10日表示，居住環境及周邊社區條件可顯著影響睡眠質素，其中噪音、家庭成員同住及寵物等因素均可能干擾作息。新澤西州註冊營養師帕林斯基—韋德（Erin Palinski-Wade）指出，嘈雜環境確實會影響休息，建議住在繁忙城市街道附近的居民使用白噪音機，以「抵消部分環境噪音」。
帕林斯基—韋德建議，使用白噪音機、安裝遮光窗簾及保持睡房門關閉，均可有效減少環境對睡眠的干擾。她亦建議維持固定的就寢及起床時間，即使在假日或週末也保持規律，對睡眠質素和時數有最大影響。
一項由日本大阪公立大學生活人類學研究科松下大輔教授領導的研究，利用人工智能分析東京超過20萬張Google街景圖像，評估街道景觀特徵，並訪問了1,089名居於公寓低層的在職成年人。結果發現，居住在被認為安全感較強社區的人士，睡眠時間傾向較長；樹木等綠化及高「圍合度」（即高樓密集、開放空間較少）的環境，亦與較長睡眠及較少失眠症狀相關。
相反，行人路及交通標誌密集、步行友善度高的環境，與較低的安全感及較短睡眠時間有關，研究人員推測可能與人流及擠迫感增加有關。松下大輔表示，希望這項新視角能為設計更健康的社區開創更多可能性。研究人員強調，結果並不代表居民需要搬遷。
研究依賴東京在職成年人的自我申報睡眠數據，可能受記憶偏差影響，且僅涵蓋單一城市公寓低層住戶，未必適用於居住於高層或郊區、鄉郊環境的人士。
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