美國兒科學會發布新版課間休息指引　強調戶外活動對兒童發展重要

美國兒科學會發布新版課間休息指引　強調戶外活動對兒童發展重要

美國兒科學會（AAP）今日發布13年來首度更新的課間休息指引，強調戶外活動及自由遊戲對兒童身心健康發展的重要性。新指引建議學校每日為學童安排不少於30分鐘的課間休息時間。

兒科學會在最新指引中指出，充足的課間休息不僅有助兒童的身體健康，還能提升專注力、社交能力及情緒管理能力。研究顯示，定期進行戶外活動的學童在課堂上的學習效率明顯較高，焦慮及抑鬱的情況亦較少。

新指引特別強調結構化體育課不能取代自由遊戲時間，兩者對兒童發展各有不可替代的作用。學會建議學校避免以課業懲罰或補課為由剝奪學生的課間休息，並確保休息時間不被電子屏幕佔據。

美國疾病控制及預防中心（CDC）的數據顯示，僅約兩成美國學童達到每日建議的運動量。兒科學會呼籲家長及教育工作者共同推動校園環境改善，提供更多安全及有趣的戶外活動空間。